ingin sekurus Ong Seongwu- Журнал, 22 июл 18

Параметры Пользователя ingin sekurus Ong Seongwu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Alhamdulillaaaah akhirnya di angka 60an terhura🤧🤧

69,6 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2018:

1015 ккал

Жир: 34,93г | Белк: 55,31г | Углев: 133,75г. Завтрак: Buah Pir, Stroberi, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Обед: Ikan Lele Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Ужин: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bango Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Daun Bawang, Kecambah, Telur, Putih Telur. подробнее ...

1900 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ingin sekurus Ong Seongwu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ingin sekurus Ong Seongwu- Журнал, 22 июл 18

Оставить свой Комментарий

ingin sekurus Ong Seongwu-Изменение Веса