|
|
2230 ккал
|
Жир: 47,87г | Белк: 94,99г | Углев: 338,98г.
Завтрак: Cynamon, Herbata bez Cukru, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Oliwier Olej Oliwier, Oliwa z Oliwek, Sałata, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Cebule, Biedronka Chorizo Extra, Czerwona Papryka, Zielone Oliwki, Biedronka Pieczarki, Jajko. Обед: Arbuz, Sonko Lekkie Razowe, Sałata, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Szalotki lub Dymki, Rukola, Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Ужин: Koperek, Marchewki, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Indyka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Bazylia, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Biedronka Ser Mozzarella, Biedronka Chorizo Extra, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Перекус/Другое: Syrop Owocowy lub Likier, Orbit Guma do Żucia, Śliwki, Jabłko, Brzoskwinie, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Wawel Wafle Kakaowe bez Cukru, Aldi Sorbet Cytrynowy, Cukry Nyskie Fit & Free Herbatniki o Smaku Czekoladowym, Ricola Cukierek, Truskawki, Pilos Kefir Naturalny 0%, Colon C Colon C. подробнее ...
|
|
2656 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
|
 Комментария
Kolacyjka😊 Serek wiejski i duuuuużo warzyw
21 июл 18 написано членом: Panna_Joanna
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
