irklad- Журнал, 21 июл 18

Мой завтрак: творог обезжиренный с медом, кокос (за кадром остался :), кофе со сливками без сахара (по-другому не умею) и фруктовый батончик (ананас и апельсин) и после завтрака на треню!

---

628 ккал

Жир: 29,02г | Белк: 34,35г | Углев: 59,28г.   Завтрак: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Простоквашино Сливки 10%, Кокос, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Курабье, Power System Протеиновый Батончик (35г), Капучино. подробнее ...

1718 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Степпер - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...