Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
20 июл 18
srossca- Журнал, 20 июл 18
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Consumed 3K Cals yesterday & maintained the weight. I will try only 2.5K today & see if that will reduce a couple pounds.
WOD was non stop for 70 minutes & helped burn off my breakfast- 700+Cals
Warmup-2 minutes Assault Bike
3 Rounds
• MB Carry 200m
• Plate OH carry 200m
• repeat
Jump Rope 100x
3 Rounds (this was the most challenging)
• DB Box Step Over 20x
• DB Push Press 20x
• repeat
Jump Rope 100x
3 Rounds
• KB Sky Jumps 15x
• HRP 15x
• repeat
Jump Rope 100x
Finish:
• Assault Bike 100 Cals
80,5 кг
Потеряно до сих пор:
7,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 июля 2018:
534 ккал
Жир: 13,26г | Белк: 24,63г | Углев: 77,93г.
Завтрак:
Coffee with Cream and Sugar, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
подробнее ...
постоянный вес
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю