spessf- Журнал, 20 июл 18

Параметры Пользователя spessf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2018

92,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2018:

1522 ккал

Жир: 64,81г | Белк: 81,32г | Углев: 156,84г. Завтрак: Сахарный Песок, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Обед: Мёд, Кефир 2,5%, Кабачковая Икра, Приготовленный Яичный Белок, Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Перекус/Другое: Абрикосы, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. подробнее ...

3493 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

spessf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

spessf- Журнал, 20 июл 18

Оставить свой Комментарий

spessf-Изменение Веса