yufim- Журнал, 19 июл 18

Блин, ну никак не могу выполнить ежедневную норму ккал. У меня в основном выходит 1100-1300. Ну не получается впихнуть в себя больше. Видимо после белковой диеты желудок сильно сжался. Я даже к выпечке отношусь равнодушно, хотя раньше и дня не могла прожить без тортиков и пироженок. Правда сегодня впервые спекла овсяное печенье, ооочень вкусное получилось. Съела, но....не с таким удовольствием, как раньше)). В морозилке уже несколько дней лежит фруктовое мороженое, но и до него руки не доходят, вернее желудок.

---

1288 ккал

Жир: 66,20г | Белк: 58,57г | Углев: 118,19г.   Завтрак: Чай Зеленый с Медом, Укрекохліб Печенье Кунжутное, Сыр Российский, Хлеб, Сало. Обед: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Жульен с Курицей и Грибами. Ужин: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Гороховая Каша, Жареное Куриное Крыло без Покрытия (Кожа Съедена). Перекус/Другое: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Курица Гриль, Гороховая Каша. подробнее ...

2414 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 3 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...