Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2018
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3467 ккал
|
Жир: 106,44г | Белк: 158,20г | Углев: 274,46г.
Завтрак: Вода, Хлеб с Семенем Льна, Перепелиное Яйцо, Яйцо Куриное, Салат Оливье, Зельц, Швейцарский Сыр, Сливочное Масло, Цельное Молоко, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбий Жир Лосося. Обед: Персики, Помидоры, Куриная Грудка, Куриный Бульон или Консоме, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Ужин: Крабовые Палочки, Сода Кола (с Кофеином), Кукуруза Вареная, Сода Кола (с Кофеином), Пиво, Коньяк, Маслины, Помидоры, Тираспольский Хлебокомбинат Хлеб с Семенем Льна, Куриная Грудка, Швейцарский Сыр, Зельц. Перекус/Другое: JLC Ряженка, Творог 18%, Тираспольский Хлебокомбинат Хлеб с Семенем Льна, Арбуз, Персики. подробнее ...
|
|
3985 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Вал Громов-Изменение Веса
|
