Aanasstassia- Журнал, 19 июл 18

Параметры Пользователя Aanasstassia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Завтрак
Чечевичные лепешки(котлеты)
Жаренные яйца (захотелось)
Сыр творожный
Счетчик насчитал почти 500 ккал..ужас.Тренировка в зале через 2.5 часа..Я не посчитала точного КБЖУ чечевичных котлет..(чечевица+морковь+лук)

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2018:

1026 ккал

Жир: 42,52г | Белк: 65,33г | Углев: 100,10г. Завтрак: Сыр"Фермерский" (Ильченко), Жареное Яйцо, ВкусВилл Котлеты Чечевичные "Постные", Кофе, Семена Льна. Обед: Пеликан Тунец Натуральный Филе, Йогурт Натуральный (Ильченко), Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Кофе, Икра Баклажанная (Рецепт 1 ). Перекус/Другое: Дары Природы Миндаль Натуральный, Каждый День Курага. подробнее ...

24 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

СЫР НЕ ОСИЛИЛА..ТОЛЬКО 10 ГР.Итого завтрак около 400 ккал

19 июл 18 написано членом: Aanasstassia

ЧЕЧЕВИЦА (400 ГР ЗАМОЧИЛА НА НОЧЬ в ней на 100 гр . Б-25.г,Ж-1 г.,У-54 ,Ккал-330) Перемолола ее на мясорубке..также 1 морковь и 1 луковицу+зелень).Формируем котлетки..Замораживаю. ..Когда нужно на 🍳. .жарить на медленном огне с чайной ложкой масла)

19 июл 18 написано членом: Aanasstassia


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aanasstassia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aanasstassia- Журнал, 19 июл 18

Оставить свой Комментарий

Aanasstassia-Изменение Веса