Марина Шик- Журнал, 19 июл 18

Параметры Пользователя Марина Шик | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2018

74 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2018:

1007 ккал

Жир: 19,58г | Белк: 29,01г | Углев: 178,73г. Завтрак: Tess Зелёный Чай, Магнит Банан, Matti Каша 7 Злаков. Обед: Постные Макароны с Томатным Соусом. Ужин: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Низкоуглеводный. Перекус/Другое: Кекс, Огурец (с Кожурой), Сметана, Хлебодар Хлеб Низкоуглеводный, Сады Придонья Сок. подробнее ...

2341 ккал

Упражнение: Пресс - 7 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Пение - 35 минуты, планка - 3 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Марина Шик-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Марина Шик- Журнал, 19 июл 18

Оставить свой Комментарий

Марина Шик-Изменение Веса