Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2018
|
104,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 39,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1561 ккал
|
Жир: 91,04г | Белк: 127,65г | Углев: 50,74г.
Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface, Acém Cozido, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Ужин: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batata Inglesa Cozida, Quero Molho de Tomate Tradicional, Ibituruna Creme de Leite Leve, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Acém Cozido, Orégano, Salsinha, Cebolinha Verde, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ibituruna Creme de Leite Leve. Перекус/Другое: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cenouras, Itambé Itambé Fit Morango, Ovo Mexido. подробнее ...
|
|
3256 ккал
|
Упражнение:
Аэробика - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
