melonlord- Журнал, 18 июл 18

Параметры Пользователя melonlord | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2018

105,8 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 15,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2018:

2610 ккал

Жир: 85,89г | Белк: 217,99г | Углев: 271,30г. Завтрак: La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps, Turkey Sausage, Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Egg. Обед: Nutiva Organic Chia Seed, Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meatballs. Ужин: Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Plantains, Tilapia Fillets, Yellow Corn Meal, Egg. Перекус/Другое: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Friendly Farms Greek Traditional Toasted Coconut Vanilla Yogurt, Strawberries, Harvest Snaps Snapea Crisps, Proatmeal Cookie 2.00, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Bananas, Nutiva Organic Chia Seed. подробнее ...

3046 ккал

Упражнение: Lifting + Cardio - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melonlord-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melonlord- Журнал, 18 июл 18

Оставить свой Комментарий

melonlord-Изменение Веса