Demiolgasch- Журнал, 18 июл 18

Вчера вроде начало похудения удавалось... а вот к вечеру супруг приехал на дачу.... с воблой и пивомммммм..... Эх.
Сегодня держусь! Что мне необходимо для похудения?!
- не есть воблу и т.п.
- не пить алкоголь
- не есть булки и т.п.
И спорт спорт спорт....
Пункты все кроме спорта выполняю сегодня..... спорт вечером!

---

1394 ккал

Жир: 65,92г | Белк: 73,81г | Углев: 124,57г.   Завтрак: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Ашан Сыр Российский 50%, Велком Балык Сырокопченый, Русский Хлеб Батон Нарезной. Обед: Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Печень Говяжья Жареная, Кабачки Тушеные, ВкусВилл Солянка с Сосисками. Ужин: Велком Балык Сырокопченый, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, ВкусВилл Солянка с Сосисками, Печень Говяжья Жареная, Рагу из Баклажанов. Перекус/Другое: Дикси Нектарины, Дикси Слива, Пятерочка Банан. подробнее ...