Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2018
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1208 ккал
|
Жир: 47,90г | Белк: 50,82г | Углев: 150,11г.
Обед: Basmati Rice (Cooked), Tea Unsweetened, Watermelon, Potato, Smoked Salmon, Butter, Rye Bread, Flapjack, Honey, Bananas, Apples. Ужин: Chivers Strawberry Jam, Meridian Crunchy Peanut Butter, Muller Light Greek Style Yogurt, Cottage Cheese, Lindt Lindor, Oatmeal Bread, Vanilla Ice Creams, Celery, Red Tomatoes, Fish Stock, Salmon, Apples. подробнее ...
|
|
2102 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 11 минуты, Вождение - 40 минуты, Аэробика - 37 минуты, Принятие Душа - 9 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 43 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 7 минуты, Пресс - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
