luizaudr- Журнал, 18 июл 18

Параметры Пользователя luizaudr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2018

94 кг Потеряно до сих пор: 42 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2018:

1824 ккал

Жир: 70,85г | Белк: 107,75г | Углев: 207,84г. Завтрак: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Café, Mãe Terra Cacau em Pó, Itambé Leite Desnatado Pro. Обед: Kafta, Repolho-Roxo, Tomates Cereja, Rúcula. Ужин: Peito de Frango, Batata Doce, Repolho-Roxo, Itambé Iogurte Desnatado. Перекус/Другое: Maçã Verde, Maçãs Fuji, Suco de Limão, Leão Chá Preto, Queijo Minas, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Substancia Empadinha de Frango, Toblerone Toblerone Dark, Pipoca Branca (em Óleo), Yoki Farofa de Soja, Growth Supplements Pea Protein. подробнее ...

3244 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

luizaudr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю