kbrammer- Журнал, 07 авг 12

This will sound crazy but I went an entire day with no WINE! I have had at least a glass every night for months. This is empty calories, tasty though it is. I am making an effort to avoid all alcohol for several days. Yes folks it sounds like I have a drinking problem or do I?

Hit it hard at the gym this morning, wearing my bodybugg, new workout gear from Under Armour. I am feeling good!

---

1498 ккал

Жир: 39,65г | Белк: 82,42г | Углев: 111,05г.   Завтрак: Plum, Spinach, Roasted Tomato, Feta & Egg Wrap. Обед: Blueberries, Cottage Cheese (Nonfat), Egg. Ужин: Champagne, Applebees Garlic Herb Salmon. Перекус/Другое: Plum, Muscle Milk shake light, fish oil. подробнее ...

2672 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...