KirinaCh- Журнал, 18 июл 18

Обед 😋

Вчера я как в тумане жрала чипсы и пиво , Баунти в 3 часа ночи или утра уже 😠🤦🏻‍♀️🤬🤬🤬
Как итог + 400 грамм .

-греча отварная
-огурец без кожуры
Итого 134 ккал

Возненавидела еду сегодня утром . Особенно пиво , чипсы и Баунти 🤣🤣🤣

---

1250 ккал

Жир: 42,15г | Белк: 40,07г | Углев: 184,54г.   Завтрак: Bounty Шоколадный Батончик, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Батон Отрубной Пятигорский Хлебокомбинат , Чай, Картофель Тушеный с Мясом. Обед: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Ужин: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Перекус/Другое: Greenfield Зеленый Чай, Мир Сухофруктов Абрикос Сушеный, Сушеные Бананы, Русские Тропики Чернослив. подробнее ...

1713 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...