maxi.katy- Журнал, 18 июл 18

Параметры Пользователя maxi.katy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вчера на ночь надо было есть меньше жирного

77,4 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2018:

1616 ккал

Жир: 63,65г | Белк: 48,00г | Углев: 228,16г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Банан, Тольяттимолоко Катык. Обед: Картофель Отварной, Кабачок Фаршированный. Ужин: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Mission Deli Тортилья, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Итальянская Заправка для Салата (Малокалорийная), Tuc Крекер. Перекус/Другое: Арт Лайф Батончик Злаковый Заряд. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

А что ты вчера кушала?

17 июл 18 написано членом: Dantalıon

а причем тут жирное?) я вчера на ночь съела тарелище макарон по флотски (готовила мамМарина, а она любит все делать по-жирнее), пломбир и печенье и все это на 800ккал, а сегодня -200 💁 и это с суточным калоражем 2100

17 июл 18 написано членом: yourally69

-200г на весвх

17 июл 18 написано членом: yourally69

За 4 часа до сна куриная отбивная под сыром и майонезом, картофель отварной с зеленью и чесноком.

17 июл 18 написано членом: maxi.katy

Мне кажется это после предыдущего дня вода вернулась. Разом за сутки минус 800грам было. Из них 500 вернулись

17 июл 18 написано членом: maxi.katy

Вообще по правилам жирный крайний прием должен быть не позднее обеда. Или я не права?

17 июл 18 написано членом: maxi.katy

Вообще плевать на правила, для похудения важен только дефицит, а остальное мифы

18 июл 18 написано членом: yourally69

Девочки а у меня уже три недели вес стоит на 80 кг, хоть убей не уходит, норму не нарушаю( даже бывает не добираю) скачет зараза 80-79 и так каждый день

18 июл 18 написано членом: zubenko.svetlana

У вас скорее всего плато. Мб увеличить калорийность на 100-200ккал на недельку? А потом опять в дефицит

18 июл 18 написано членом: maxi.katy

Майонез лучше не есть)

18 июл 18 написано членом: mnangag

муж готовил. Грех было отказаться. Сама делаю запрвку из йогурта и трав

18 июл 18 написано членом: maxi.katy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maxi.katy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maxi.katy- Журнал, 18 июл 18

Оставить свой Комментарий

maxi.katy-Изменение Веса