Firefly28jul- Журнал, 18 июл 18

Параметры Пользователя Firefly28jul | < Предыдущая Запись |Следующий >

Доброе утро✌
На завтрак кофе и овсяноблин 😊

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2018:

1082 ккал

Жир: 35,70г | Белк: 105,56г | Углев: 81,77г. Завтрак: Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Мистраль Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Кофе (из Молотого Кофе), Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Овсяноблин, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Куриная Грудка Отварная. Обед: Котлеты из Индейки с Овсяными Хлопьями на Пару, Картофель Отварной Ю. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Миндаль, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Кефир 1%. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. подробнее ...

2162 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа и 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Кардио - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 8 часа, Уборка - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Firefly28jul-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Firefly28jul- Журнал, 18 июл 18

Оставить свой Комментарий

Firefly28jul-Изменение Веса