sakuravip- Журнал, 17 июл 18

Параметры Пользователя sakuravip | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2018:

1462 ккал

Жир: 74,94г | Белк: 54,42г | Углев: 143,33г. Завтрак: So Delicious Dairy Free Coconut Milk, Better Oats Oatmeal With Flax Seeds, Шоколадный Чизкейк. Обед: Помидоры, Томатный Соус, Говяжий Фарш. Перекус/Другое: Nature Valley Granola Bites, Malo Йогурт Кокосовый . подробнее ...

1876 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Какой красивый живот. Расскажите, как такие красивые бока сделать?

17 июл 18 написано членом: natashka777_91

Спасибо, ну тут все достаточно просто: следить за питанием, и зал. Я стараюсь ходить 3-4 раза в неделю... Не могу выделить какое-то конкретное упражнение...Никакие спец упражнения "на бока" не делаю...Силовые базовые верх-низ в тренажерке и обязательно бегаю...В общем, ничего сверхестественного...

18 июл 18 написано членом: sakuravip


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sakuravip-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sakuravip- Журнал, 17 июл 18

Оставить свой Комментарий

sakuravip-Изменение Веса