Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2018
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2319 ккал
|
Жир: 102,13г | Белк: 89,45г | Углев: 286,88г.
Завтрак: Honey, Dried Pine Nuts, Apples, Pears. Обед: Cream Cheese, Beef, Mushrooms, Sun-Dried Tomatoes, Beef, Mixed Seeds, Crownfield Milled Linseed, Dried Chia Seeds, Oat Bran, Soy Protein Isolate (Crude Protein Basis, Potassium Type), Odlums Organic Porridge Oats, Sweetened Almond Milk. Ужин: Brown Bread, Banana Chips, Corn Puffs, Turkish Delight, Aloe Vera Juice, Cucumber (with Peel), Ferrero Rocher, Cadbury Picnic, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Basmati Rice (Cooked), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Watermelon, Kelkin Rice Cakes, Cottage Cheese, Fruitcake. подробнее ...
|
|
2189 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Секс - 1 час, Принятие Душа - 13 минуты, Аэробика - 34 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 48 минуты, Приготовление Пищи - 31 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 21 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Степпер - 2 минуты, Вождение - 19 минуты, Супермаркет Торговый - 37 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
