LilaZeiten- Журнал, 17 июл 18

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mich hat eine Erkältung ausgenockt. 😑 normal wäre jetzt schwimmen auf meinem Plan. Kann ich knicken. 😷 werden ruhig machen und mich nur um die Wäsche kümmern, die muss gemacht werden, mein Mann wirft mir da zuviel zusammen. Diese Woche und die nächsten vier steht eine geplante Abnahme von -1,5 kg pro Woche auf dem Plan. Ich will meiner ernährungs-beraterin das Gegenteil beweisen. Sie findet mein Ziel zu sportlich. pah, so motiviert man sicher nicht! Die mach ich blass!

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2018:

1206 ккал

Жир: 33,57г | Белк: 84,64г | Углев: 138,15г. Завтрак: All Seasons Himbeeren Tk 500G Aldi, Arla Skyr Natur, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Обед: McDonald's Cesar Dressing, McDonald's Fresh Grilled Chicken Wrap. Ужин: Möhren, Golden Delicious Äpfel, Milsani Magerquark. Перекус/Другое: Ferrero Pocket Coffee, Château Kaffee Sahne Schokolade. подробнее ...

271 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

gute Besserung! 1,5kg pro Woche abnehmen geht schon, aber halten? Und warum? egal, du machst das schon 🙂

16 июл 18 написано членом: sternspucke

Bist du etwa genauso motivierendlich wie die Beraterin? ! Warum denn nicht halten! Man bleibt einfach beim Grundsatz und isst nicht mehr als man zusätzlich verbraucht!

17 июл 18 написано членом: LilaZeiten

Warum denn nicht? Und warum denn nicht halten!

17 июл 18 написано членом: LilaZeiten

Was ich brauche ist motivierende Menschen, Ausbremser gibt es schon genug.

17 июл 18 написано членом: LilaZeiten

Wird schon funktionieren. Bei ca.1500kcal Aufnahme und geschätzen 2300kcal Verbrauch am Tag ist das eine Bilanz, mit der es klappen sollte. Good Luck :-)

17 июл 18 написано членом: stolfat

Danke stolfat!

17 июл 18 написано членом: LilaZeiten

Du schaffst das, so motiviert wie du bist👍🍀

17 июл 18 написано членом: Steffie0102


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