kot-chubik- Журнал, 16 июл 18

Я два месяца "не видела результат" потом сделала коллаж и успокоилась ))) 

Несмотря на животик, видно, что у вас хорошая именно мышечная масса)) Так что всё будет хорошо, дефицит калорий 👌🏻 

алко и всякие "излишества" задерживают воду и вот вам привес. Вы не жира +400 за выходные набрали🙈  

я тоже съездила в деревню,1,600 плюсом, 

Ппфффф,я занимаюсь ежедневно и ем 1000ккл/день! 2 недели -300гр и все!( 

logutenkoffa а что вас удивляет?? Нельзя заниматься каждый день, а тем более при такой заниженной калорийности. Меньше 1200 вообще нельзя есть, а с тренировками минимум 1500-1600. У вас организм тупо включил режим самосохранения, вот и не худеете 

1,5 месяца это не срок, за который нужно ждать результатов. А без нормального питания, результатов не будет 

Alenaaa_94 дело говорит +1 

Хорошо выглядите) 

Питание бжу колории и все прийдет в норму 

Вы хотите результат за 1.5 месяца???)) Ну насмешииииили. Многие годами пашут в зале, пробуют, экспериментируют, меняют проги, тренеров, питание, и у них не идеальный результат. Для результата надо хотя бы пару лет провести в зале не просто на аэррбике или ритмике, а с весами, вот тогда уже, возможно, результат появится, и то, не тот, которого вы ждете. Не в обиду. Просто мне смешно как человеку, который можно сказать живет спортом, читать такое, что за 1.5 месяца у вас нет прогресса. Смените тренера, питание пересмотрите, программу тренировок измените, пробуйте.  

Nastia1979, те, кто пашет годами в зале и всё безрезультатно,вот где посмеяться можно! А за месяц правильных тренировок+питания, уже можно увидеть результаты,пускай не большие,но они должны быть. 

Rumm77, а ви таки эксперт да?) если считать результатом то, что я вижу, на фото у автора, то это НЕ тот результат, которого она хотела. За 1.5 месяца нельзя сделать из обвисшей ягодичной инстаграммную конфетку. Это касается как мужчин так и женщин. 

Nastia1979, я не эксперт конечно🙄в спорте я не давно,и в зале я ни разу не был,так как тренируюсь я дома, но у меня довольно быстрый результат,листайте журнал,смотрите фото🙄И дело тут в правильных тренировках и питании! Я не говорю о финальном результате девушки,я говорю о любом результате...она утверждает,что результата вообще не видно. 

rumm77, я видела ваш результат). Отлично! Но женщины от мужчин сильно отличаются. Телосложение так же играет большую роль. Кому-то просто мм нарастить и потом рельфности добиться, а кто-то годами все это наращивает и результат не устраивает. У каждого свои критерии отличного результата и у каждого свои цели в спорте). 

Nastia1979,Спасибо! Меня мой результат тоже не устраивает,но пока что так. 🙄 И вообще, я заметил, чем больше человек меняет свое тело,тем дальше он хочет зайти. Конечно я согласен,что мы все разные, и кому-то одно дается легче,чем другое,но думаю,что если взяться за девушку на фото и четыре недели всё делать хотя бы на 90% правильно,то можно увидеть результаты,пускай минимальные,но заметные) 

rumm77, и я о том же говорила про результаты 😃😎. Я такая же. Мне вечно не так, вечно не нравится то, что вижу в зеркале, ищу вечно, исправляю, сейчас вроде нашла свое)) 

у меня алкоголь сильно влияет на похудение, да и вообще на жизнь. поэтому пью только в отпуске. времени жить гораздо больше 

Mironova Marina, если вы осознаете,что алкоголь сильно влияет на вашу жизнь,думаю пора с этим что то делать,нет?!)🙄