Iris_Cristiane- Журнал, 16 июл 18

Abacate com amendoim e aveia, omelete recheada de carne moída e morango com creme de leite :D

---

1156 ккал

Жир: 61,84г | Белк: 94,17г | Углев: 57,30г.   Завтрак: Pão da Casa Bisnaguinha, Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Ovo, Café com Leite Integral. Обед: Coxão Mole, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Перекус/Другое: Coxão Mole, Morangos, Frimesa Leite em Pó, Pachá Amendoim Torrado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Tirol Creme de Leite, Abacate, Ovo, Café com Leite Integral. подробнее ...

2078 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Фитнес - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...