irklad- Журнал, 16 июл 18

Параметры Пользователя irklad | < Предыдущая Запись |Следующий >

16.07 - понедельник

59,6 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2018:

1170 ккал

Жир: 54,76г | Белк: 80,05г | Углев: 92,34г. Завтрак: Авида Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 9%. Обед: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Ужин: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Синявинское Яйцо Куриное. Перекус/Другое: Авида Ряженка 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное, Кокос, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки. подробнее ...

1583 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irklad-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irklad- Журнал, 16 июл 18

Оставить свой Комментарий

irklad-Изменение Веса