SoCalPam- Журнал, 16 июл 18

Параметры Пользователя SoCalPam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2018

71,6 кг Потеряно до сих пор: 6,0 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2018:

1340 ккал

Жир: 49,50г | Белк: 72,12г | Углев: 156,29г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Whole Milk, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Обед: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Radishes. Ужин: Domino's Pizza 16" Thin Crust Cheese Pizza, Good Earth Sweet and Spicy Tea, T. Marzetti Simply Dressed Lemon Vinaigrette, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cabbage. Перекус/Другое: Sweet Cherries, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz), Fuji Apples, Wal-Mart Bakery Soft Sugar Cookies. подробнее ...

2206 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SoCalPam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SoCalPam- Журнал, 16 июл 18

Оставить свой Комментарий

SoCalPam-Изменение Веса