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Mañana movidita! Ya me ha llegado la avena sin gluten y otros cereales sin gluten que compré, mañana me toca inventar en el desayuno. Como coméis vosotros la avena, en crudo o la cocéis de alguna manera? Yo siempre la he comido en harina así que estoy lost jajaja. Por otro lado se me cae el pelo a cascoporro y el médico dice que puede ser el tiroides, aunque no lo creo. Así que el miércoles análisis y si no es eso pues me cambiará los anticonceptivos. Día de gimnasio hecho y me queda zumba esta tarde💪🏻💃🏽
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1155 ккал
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Жир: 62,05г | Белк: 77,42г | Углев: 67,66г.
Завтрак: Goya Leche de Coco, Navidul Jamón Curado de Pavo , Zespri Kiwi Green, Cerezas. Обед: Combino Salsa de Tomate con Verduras, Hacendado Jamoncitos de Pollo, Hacendado Quinoa Ultracongelada, Hacendado Té Melocotón Cero, Aceite de Oliva Extra Virgen. Ужин: Combino Salsa de Tomate con Verduras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Mercadona Lechuga Iceberg, Hacendado Jamoncitos de Pollo. Перекус/Другое: Doves Farm Gluten Free And Organic Chocolate Starts , Goya Leche de Coco, Frambuesas. подробнее ...
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 Комментария
La avena está super rica con leche, a la tartera y un pelín de edulcorante. Queda como una papilla, te mueres del gusto!
Y lo de la caída del pelo si has tenido una pérdida de peso muy grande o brusca, puede ser eso. El cuerpo se estresa con los cambios bruscos y un déficit muy prolongado. Cuídate!!
16 июл 18 написано членом: Sincafeina
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He comprado unos yogures sin lactosa, que tal si en el yogurt pongo avena, fruta,etc? Quedará bien? Lo del pelo es que sufro SOP y uno de los síntomas es ese, pero existen anticonceptivos que lo frenan pero la persona que en su momento me recetó los anticonceptivos no me recetó el correcto...
16 июл 18 написано членом: marinasiempresr
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Pon la avena con el yogur esta noche o mañana con bastante antelación para que le dé tiempo a reblandecerse. A la hora del desayuno le añades fruta, frutos secos, lo que quieras! Ya nos dirás qué tal.
Espero que te solucionen eso del pelo pronto! 😘
16 июл 18 написано членом: EvaSieteTres
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En mi opinión, si dejas la avena en remojo con el yogur por la noche queda muy rico ya que se pone blandita.
SOP? Pff...lo siento, yo también lo tuve hasta principios de este año y fue un cristo cuando me dieron anticonceptivos al principio para eso me la liaron pero bien!!
Espero que te encuentren la solución indicada pronto y no te mareen a pastillas!
16 июл 18 написано членом: Sincafeina
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Eva se adelantó como un rayo.😂
16 июл 18 написано членом: Sincafeina
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Yo echo la avena en un bol de leche con cacao muy caliente y la dejo unos 10 minutos en remojo antes de comérmela. Mi hermana, en cambio, la cuece como si fuera arroz.
16 июл 18 написано членом: DevilDevil
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Ñiuuuuunnn! Sincafe, soy la speedy Gonzalez de FS! 😂😂😂
16 июл 18 написано членом: EvaSieteTres
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16 июл 18 написано членом: Sincafeina
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Yo tomo la avena a pelo, con algo de cacao puro y nueces, ni la remojo ni cuezo. Es preferible remojarla o cecerla?
16 июл 18 написано членом: rrgce
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Pues ya llevo más de un año dando vueltas con lo del SOP y si ahora también tengo mal el tiroides pa que queremos más! Estoy defectuosa perdida, SOP, intolerante a la lactosa y al gluten y ahora tmb con el tiroides jodido 😢 Está noche la dejo en remojo en el yogurt y mañana os cuento que tal! La idea de cocerla también me agrada y la de dejarla en remojo con leche tmb aunque eso tendrá que esperar porque ahora mismo no tengo ninguna jajaja Estoy ya deseando de que llegue el desayuno 😂😂😂
16 июл 18 написано членом: marinasiempresr
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A pelo tiene que parecer corcho no? 😂😂
16 июл 18 написано членом: marinasiempresr
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Pues será que me gusta la textura corchoidea
16 июл 18 написано членом: rrgce
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16 июл 18 написано членом: marinasiempresr
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Y más o menos que cantidad ponéis? No quiero ni quedarme corta ni pasarme
16 июл 18 написано членом: marinasiempresr
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Las cantidades serían ente una y tres cucharadas. Yo pongo una de avena y otra de chía, que también tiene que remojarse
16 июл 18 написано членом: EvaSieteTres
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Perfecto, muchísimas gracias!
16 июл 18 написано членом: marinasiempresr
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Yo llevaba a dar vueltas con el sop desde los 14 años que me lo diagnosticaron, 8 años después, el milagro sucedió y se fue. Más que milagro fue al perder una burrada de kilos😂 pero no te creas aunque se te vaya tu cuerpo aún tardará en ajustarse. Espero que a ti se te vaya pronto también.🤗 Y sí, la avena remojada le da mil patadas a la normal.🐾
16 июл 18 написано членом: Sincafeina
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Sincafeina, según me dicen eso lo voy a tener pa mi pa to la vida así que no tengo expectativas de acabar con ello. Peso 60 kilos y mido 1,63, sobrepeso no tengo así que de irse se debería haber ido ya pero nada...
16 июл 18 написано членом: marinasiempresr
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No tengo palabras, lo siento!
No creí que fuese para toda la vida, yo tuve suerte y se me fue, veo que no es lo mismo para todas. Espero que al menos encuentren algo que te lo haga más ameno. :/
16 июл 18 написано членом: Sincafeina
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Dicen que lo mejor es cocerla, porque en crudo resulta indigesta. Yo la dejo en remojo 10 minutos en leche muy caliente y me sienta estupendamente bien. Suelo tomar 30 gramos.
16 июл 18 написано членом: DevilDevil
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marinasiempresr-Изменение Веса
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