kikio413- Журнал, 16 июл 18

Параметры Пользователя kikio413 | < Предыдущая Запись |Следующий >

終於編輯好照片！這裡有限字數只能大約帶過
胖的時候全身照很少⋯
生第一胎時我20歲每個人都說年輕身材恢復快
（這都是ㄆㄧˋ話）
由於我太愛吃麵包孕期胖16公斤產後一年還是70公斤⋯
後來決心減肥是吃中藥搭配節食，瘦到59公斤（減重菜單真的吃很少有決心的人請不要浪費錢看中醫）
就在成功瘦下時我又懷孕了😢這胎非常努力養胎只胖7公斤！
產後半年減重方式就是少吃多動！一開始推著推車快走邊哄小孩，後來只要有空就跳鄭多燕！
［如果決心要減肥請不要找一堆理由，有心就能擠出時間運動！］
［自己想成為什麼樣子就請好好努力］

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2018:

1200 ккал

Жир: 45,54г | Белк: 69,73г | Углев: 136,33г. Завтрак: 椰子油, 黑咖啡. Обед: 章魚, 桂格(Quaker) 五穀飯, 無糖豆漿, 洛神花茶. Ужин: 無糖豆漿, 桂格(Quaker) 五穀米, 福記溏心蛋. Перекус/Другое: 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋, 日本魷魚絲. подробнее ...

39 Сторонников Поддержка

Комментария

你好厲害👍🏻看不出來生了兩胎👍🏻👍🏻

16 июл 18 написано членом: Emilia Tseng

年輕生一生，以後就輕鬆了

16 июл 18 написано членом: lindahung1

年輕~

16 июл 18 написано членом: 95bbk

好年輕就生曾經是我的夢想😂

16 июл 18 написано членом: 不能放棄的啾

年輕👍

16 июл 18 написано членом: josephc0917

年輕👍

16 июл 18 написано членом: 尼歐NEO

立志要當小孩的姊姊😂

16 июл 18 написано членом: kikio413

膩害👍🏻👍🏻

16 июл 18 написано членом: ayumi9102002

變了一個人耶~漂亮好多，厲害，一起加油💪

16 июл 18 написано членом: laimay

肌肉量34.6公斤嗎....比我還多

16 июл 18 написано членом: smm_wei

@smm_wei 是的～可是我覺得自己肌肉量還不夠耶！我的身高標準肌肉要38%

17 июл 18 написано членом: kikio413


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kikio413-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kikio413- Журнал, 16 июл 18

Оставить свой Комментарий

kikio413-Изменение Веса