brianvanniekerk- Журнал, 16 июл 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2018

93,8 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2018:

2437 ккал

Жир: 164,69г | Белк: 141,27г | Углев: 117,69г. Завтрак: Boiled Egg, Boiled Egg. Обед: Boiled Egg, Boiled Egg. Ужин: Broccoli, Beef Stew. Перекус/Другое: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Grapefruit (Pink and Red and White), Roasted Unsalted Peanuts, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Pecan Nuts, Walnuts, Almonds. подробнее ...

2876 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 49 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 16 июл 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса