Firefly28jul- Журнал, 16 июл 18

Параметры Пользователя Firefly28jul | < Предыдущая Запись |Следующий >

Доброе утро👋
На завтрак кофе и овсянка с грецким орехом и голубикой😉✌

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2018:

1070 ккал

Жир: 32,34г | Белк: 68,44г | Углев: 125,82г. Завтрак: Грецкие Орехи, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Мистраль Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Кофе (из Молотого Кофе), Голубика. Обед: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Ужин: Голубика, Миндаль, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Леовит Протеиновый Батончик Карамель, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Леовит Батончик Арония. подробнее ...

2127 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Кардио - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Firefly28jul-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Firefly28jul- Журнал, 16 июл 18

Оставить свой Комментарий

Firefly28jul-Изменение Веса