|
Люди, подскажите пожааалуйста, как убрать висцеральный живот и бока???? Вообще не уменьшаются.... была инсулинорезистентность от которой я себе их заработала, но сейчас я держу ее в узде.
Вес теряю, бедра худеют, талия уменьшается, а этот надувной круг, как был, так и остается!... бесит.
От вакуума боль в животе, его не предлагайте.
|
1416 ккал
|
Жир: 95,13г | Белк: 58,61г | Углев: 83,68г.
Завтрак: Яйцо, Льняные Семена, Billa Яблоко Гренни Смит, Геркулес Овсяные Хлопья, Delicato Кокосовое Масло. Обед: Kuhne Яблочный Уксус, Авокадо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Горлинка Горчичное Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Kuhne Яблочный Уксус, Красный Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат. подробнее ...
|
|
 Комментария
Вакуум живота это упражнение,очень эффективное делается натощак погуглите или в ютубе забейте
15 июл 18 написано членом: никанету
|
В 15???А как же контроль здоровья?это ведь не шутки,у меня преддиабет,на постоянном контроле,раз в год обязательная диспансеризация со сдачей всех анализов включая глюкозотолерантный тест,гормоны поджелудочной, щитовидной,желез)это важно
15 июл 18 написано членом: никанету
|
Дааа, вот такой я безответственный к себе человек)
15 июл 18 написано членом: Hey_Madina
|
Да, преддиабет и инсулинорезистентность не шутки. За этим надо следить!
15 июл 18 написано членом: МэриСолька
|
Есть упражнение с индийским названием , забыл как называется, оно мне больше вакуума подошло. Короче суть его такова, что надо совершать частые сокращения мышц нижней части живота, количество повторений 50-100 раз.
15 июл 18 написано членом: kirakirka
|
Kirakirka, наули, наверное? Вакуум с волнами 🤔 Напомнили мне об этом упражнении, надо вспомнить юность и включить его в трени.
15 июл 18 написано членом: МэриСолька
|
Вот вакуум научилась делать, а наули ещё нет! Надо бы, слышала что эффект Вау)
15 июл 18 написано членом: marisk81
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Hey_Madina-Изменение Веса
|
