|
#рассуждения
частенько читаю здесь и в Инстаграме у уже похудевших людей о том, как много они теперь успевают. то есть похудела на 20-30-40 килограмм и теперь "легка на подъём и энергична".
Соответственно они встают с утра, выпивают 2 стакана воды, целый день питаются "правильной и полезной едой", успевают сделать кучу дел и ложатся в 10 часов вечера, потому что так "жиры сжигаются эффективнее и организм отдыхает нужное количество часов и восстанавливается гормональный баланс".
вот честно, ни разу не читала посты о том, что "я похудела на ** кг, но осталась ленивой совой, встаю в 11, ложусь в час ночи и сохраняю фигуру все равно".
напрашивается вывод, что невозможно быть "худой совой", если раньше ты была "жирной совой".
для меня вставать в 7 это пытка. я всю жизнь выбирала работу до которой не больше получаса езды. вставала, умывалась , приезжала в офис и там уже завтракала. и ложилась вечером не раньше 23 часов.
будет ли также после похудения? или с уходом ещё 15 килограмм я превращусь в жаворонка? (это, конечно, не причина не худеть, просто размышления)
согласны ли вы с моей теорией? или у вас есть примеры уже сбросивших лишние килограммы людей, которые при этом остались классическими совами?
|
1580 ккал
|
Жир: 70,64г | Белк: 67,79г | Углев: 171,19г.
Завтрак: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, Помидоры Черри, Яйцо Куриное, Хлеб Черный, Мясницкий Ряд Чоризотти с Беконом. Обед: Вареное Яйцо, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Orion Choco Pie, Kinder Chocolate со Злаками. Ужин: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Масло Подсолнечное, Mozza Fiato Моцарелла, Базилик, Помидоры Черри, Sen Soy Яичная Лапша, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Перекус/Другое: President Сыр Чечил Белый Соломка, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Фрутоняня Морс Ягодный, Heineken Solar Power, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский. подробнее ...
|
|
 Комментария
я и не особо сова и не особо жаворонок, голубь какой то:))) для моего организма важно проспать до 9 утра, я не знаю с чем это связано :) могу лечь и в 11 ночи в 2 и просыпаюсь в 9, если раньше просыпаюсь то невыспавшаяся вечно, хоть а 10 вечера ложись, если позже 9 то всегда чувство что переспала. Рано вставать вообще не люблю и тяжело мне. Спать ложусь по обстоятельствам, но нет у меня особой активности в 10 вечера, например:)) Я видимо особый вид - тюлень:)) Но сплю до 9 только в выходные, в будние в 7 утра подьем. такой режим всю жизнь, вообще не зависил от моего веса, возраста и активности, хоть тренировки 2 раза в день, хоть отпуск:)) На утренние тренировки всегда через силу вставала и когда проф спорт закончился, палкой меня не поднммешь в 6 утра на пробежку :))) Я вообще согласна что нужно все делать с комфортом и худеть и спортом заниматься.
15 июл 18 написано членом: MarinaMQ_
|
Был в жизни этап сильного похудения. Увы: я спала даже больше обычного, часто просыпала в университет (да, когда высыпалась - чувствовала себя энергичнее обычного состояния после недосыпа, но не более того. Но я не могу назвать себя однозначной совой или жаворонком, никогда не было возможности попробовать долго пожить, вставая утром без будильника и ложась, когда захочется спать.
15 июл 18 написано членом: Ranwish
|
Я ложусь в 2-4 ночи. Встаю в 12-13. Так много лет и худой и в теле. Энергии правда больше когда вес ниже, но на мой режим это никак не влияет. Даже 10 утра это для меня очень рано. Исключение делаю только преподу по английскому языку, она ставит уроки на 10....ну что я могу сказать...я все таки приняла решение поменять преподавателя. До 12.00 меня вообще нельзя трогать. Ужинаю в 22 ночи и уже скинула 6,5 кг за месяц. Прочла тут информацию интересную о ленивых надпочечниках и удивилась. Буду изучать эту тему.
15 июл 18 написано членом: Наташа Кур
|
месяц уже отсыпаюсь после тяжелой сессии ,сейчас обратно вхожу в режим ,вчера легла в 10 встала в 6 ,осталось теперь ложиться в 9 и вставать в 5 ,я считаю ,что днем можно сделать дела и отдохнуть нормально ,а когда встаешь в 12 ,то лично на моем опыте ,я вялая хочу жрать и т.п
Но жто у меня так ,потому что у меня режим во всем ,в питании ,в тренировках ,а самое важное отдых
24 июл 18 написано членом: Аленка Епифанова
|
Как вставал в 6-00 так и встаю, правда ложился спать раньше в 1-2 ночи, щас часиков в 11 спать ложусь
24 июл 18 написано членом: PUNISHER_RUS
|
не задумывалась об этом раньше)а ведь действительно раньше я всегда готова была уснуть и вставала поздно и ложилась поздно.теперь же мне не спится.хочу двигаться.
25 июл 18 написано членом: yana160677
|
У меня время пробуждения зависит от будильника, но чем раньше легла спать, тем легче вставать.
25 июл 18 написано членом: fixi55
|
Худела на 20кг. Энергии было хоть отбавляй! 🤷♀️🔥🔥🔥
25 июл 18 написано членом: cater.andreevna
|
Хз. Как был овощем, так и остался;)
25 июл 18 написано членом: vingoss
|
Я всегда жаворонок- в любом весе
25 июл 18 написано членом: AngelLika9
|
была 85 килограммовой совой, стала 55-58 килограммовой совой. привычки не меняются у меня:(
25 июл 18 написано членом: iamsadelf
|
была жирной совой,с рождением детей стала жирным жаворонком!))))
25 июл 18 написано членом: l4071985
|
лично мне сам процесс похудения проще когда ты раньше ложишься и встаешь. т.к. не наедаешься на ночь и с утра хочешь есть
25 июл 18 написано членом: lyudmula45
|
ну с 61 похудела до 52, набрала до 58, похудела до 55 и дальше худею. просто ленивая, нихрена не успеваю в любом весе, когда была 46, расторопнее не была
25 июл 18 написано членом: billyrubin
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
donormil91-Изменение Веса
|
