|
#рассуждения
частенько читаю здесь и в Инстаграме у уже похудевших людей о том, как много они теперь успевают. то есть похудела на 20-30-40 килограмм и теперь "легка на подъём и энергична".
Соответственно они встают с утра, выпивают 2 стакана воды, целый день питаются "правильной и полезной едой", успевают сделать кучу дел и ложатся в 10 часов вечера, потому что так "жиры сжигаются эффективнее и организм отдыхает нужное количество часов и восстанавливается гормональный баланс".
вот честно, ни разу не читала посты о том, что "я похудела на ** кг, но осталась ленивой совой, встаю в 11, ложусь в час ночи и сохраняю фигуру все равно".
напрашивается вывод, что невозможно быть "худой совой", если раньше ты была "жирной совой".
для меня вставать в 7 это пытка. я всю жизнь выбирала работу до которой не больше получаса езды. вставала, умывалась , приезжала в офис и там уже завтракала. и ложилась вечером не раньше 23 часов.
будет ли также после похудения? или с уходом ещё 15 килограмм я превращусь в жаворонка? (это, конечно, не причина не худеть, просто размышления)
согласны ли вы с моей теорией? или у вас есть примеры уже сбросивших лишние килограммы людей, которые при этом остались классическими совами?
|
1580 ккал
|
Жир: 70,64г | Белк: 67,79г | Углев: 171,19г.
Завтрак: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, Помидоры Черри, Яйцо Куриное, Хлеб Черный, Мясницкий Ряд Чоризотти с Беконом. Обед: Вареное Яйцо, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Orion Choco Pie, Kinder Chocolate со Злаками. Ужин: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Масло Подсолнечное, Mozza Fiato Моцарелла, Базилик, Помидоры Черри, Sen Soy Яичная Лапша, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Перекус/Другое: President Сыр Чечил Белый Соломка, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Фрутоняня Морс Ягодный, Heineken Solar Power, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский. подробнее ...
|
|
21 до 40 из 54
 Комментария
Я сова и муж. Да еще и в декрете. Нереально мне быть жаворонком. Дочь спать - мы занимаемся, ужинаем после 12 часто. Сбросила почти 7 кг. Не думаю что изменится то, что годами воспитывалось.
15 июл 18 написано членом: alisiabelova
|
к примеру, если я в 6 утра на пробежку не выйду, то весь день сонная, спать ложусь после 11
15 июл 18 написано членом: fixi55
|
Если я не буду ложится до 10ти, я не смогу проснуться в 4, что бы пойти на пробежку. Проснусь позже - о пробежке и прогулке забыть могу, т.к. нужно готовить семье и собираться на работу. Вечером куча дел, не до спортивной жизни. И так ежедневно. Хочешь не хочешь, а вставать рано - привыкнешь. Где мои 6-7 часов.. Эх :)
15 июл 18 написано членом: Типичный Енот
|
Кстати, именно "Пробежка" и "готовка" - и изменили мое время сна. И в правду, "успеваю больше", кручусь тоже больше. Но забываю о "свободной" жизни. :)
15 июл 18 написано членом: Типичный Енот
|
Ложусь спать около 24ч,встаю либо в 6.30, либо в 9-10 ч- это в зависимости от занятости на след.день.Сбросила 13,7кг,энергии и правда прибавилось.😉☺✌
15 июл 18 написано членом: liliyakolesnikova333
|
Я - жаворонок. Встаю в 5 утра ( но просыпаюсь в 4.40 примерно). Я посвящаю каждое утро себе, только себе. Пока спит семья и 90 % города, чувствуешь какое то единение со Вселенной что ли. В это время я могу спокойно приготовить себе завтрак на 1000 калорий примерно, украсить его, сфоткать в FS)))
Налить кофе, выйти на балкон и глядя на реку ловить дзен. Самое лучшее настроение и мысли у меня именно в это время. В 7 тренировка. Заряд бодрости. И когда, в 9 утра, ты на работе наливаешь себе ароматный кофе, чувство, что все только начинают свой день, а ты уже горы свернул )))
Как то так...
Но все люди разные. Предполагаю, что совы ловят этот дзен по ночам, когда уже все спят.
15 июл 18 написано членом: KsyuMarkova
|
не когда не любила рано вставать но скйчас приходится из за ребенка, а раньше 12 ночи не ложусь ни когда, а то в час и два ночи
15 июл 18 написано членом: Nadyshka260589
|
Я до полудня всех и всё ненавижу, потому предпочитаю спать)) Хотя первый раз и встаю в 7.50, стряпаю завтрак, провожаю партнера на работу, а после ложусь досыпать... иногда вполне могу плющить до полудня, обычно же - часов до 10. Потом кофе-работа-завтрак-треня в произвольной последовательности:) ко сну отхожу где-то в районе половины первого ночи. Никуда не тороплюсь, потому всё успеваю.
15 июл 18 написано членом: gwirr
|
Я думаю что люди которые похудели и говорят «Легка стала на подъем» это что они легко и встают и идут, а не просыпаются с радостью в 6 утра из-за того что скинули несколько кило. Ваш режим изменится, если только вы его променяете, если начнёте тренироваться например по утрам, организм привыкнет со временем и вы станете жаворонком.
А так, сама всегда была и скоро буду опять, худой совой. Спать это мое, особенно до обеда🤷🏻♀️ Хотя с возрастом, становится жалко времени на сон до обеда, слишком уж много интересного в мире, но иногда все таки оставляю за собой право поспать🙌🏻
15 июл 18 написано членом: _kari_rina_
|
15 кг назад была совой, и сейчас сова. У меня от распределения активности в течении суток не меняется аппетит, жизненная энергия и т.д. Хотя могу предположить, что при сбросе большого количества веса действительно энергии прибавляется, когда перестаешь 50 кг лишних на себе носить и потеть от каждого движения, то и вставать утром проще, и по делам вертеться. А вот кстати худеньких девушек совершенно без тонуса и энергии вижу часто, ощущение, что щас от порыва ветра она в обморок грохнется.
15 июл 18 написано членом: elenalavrentieva
|
Встаю в 4-5 утра, гоняю на велике. Ежедневно стряпаю. Пятеро детей, частный дом, сад-огород, хозяйство. Успеваю все, но в 21.00-22.00 баиньки.)) Могу и днем лечь поспать.))
15 июл 18 написано членом: Wera Malik
|
Мне кажется, что деление на сов и жаворонков не обязательно по показателю кто когда засыпает и просыпается. Я просыпаюсь, когда надо. Если в городе, то просыпаюсь в восемь, а если загородом, то в 6-45. И ложусь спать соответственно или к полуночи, или в 23-00. При этом я не могу быстро собраться, копаюсь, лежу в ванной, хожу, сижу на диване, медленно одеваюсь и пью кофе... До 12 дня прошу не планировать никаких встреч и переговоров, только текучка... А после полудня я оживаю и пик активности часов в шесть вечера. Так что я сова-сова. И теперь, пока жирненькая, и когда стройной была, и уверена останусь такой независимо от веса...
15 июл 18 написано членом: ElenValery
|
Вставая раньше 8-ми длительное время, я становлюсь получеловеком. Меня ничто не радует и моя работоспособность стремится к нулю. И это не зависит от количества килограммов в моем теле(((
15 июл 18 написано членом: ris.len
|
Почитайте в инстаграме @wow.so.young , правда придётся поискать эту тему среди множества интересных)Там про то, что сов нет, а есть синдром ленивых надпочечников, со всеми вытекающими...( Тоже так жила, пока не поняла что скоро сдохну🤦♀️ сейчас жаворонок👌 неделя мелатонина перед сном, и режим переделала)но не похудела😅скорее наоборот🤦♀️😅а сил больше действительно)и есть надо в течении 30 минут после пробуждения и не позже 10 утра, минимум 20-30 гр. белка+ к теме надпочечников...всё сложно🤦♀️
15 июл 18 написано членом: ledkate
|
Я настоящий жаворонок, но иногда достает то, что ложась в 22.0 и вставая в 5.00. у меня все равно получается потом хронический недосып. Если встаю в 6.00 то нормально. Но организм иногда просто достает этим ранним вставанием. Если в выходные ты можешь часок днем подремать, то в будний днет часов в 11-12 меня начинает вырубать. Что я только не делала, чтобы досыпать этот час и таблетки и медитации, одна хрень. Вот так и мучаюсь.
15 июл 18 написано членом: Dobryashik
|
я когда встаю на работу к 7 или 8, я ненавижу весь мир, после обеда отпускает))) а если и часов мало спала, так это вообще "беги, прячься"
15 июл 18 написано членом: Кыса Воробьянинов
|
человек существо приспособляемое, если вам перестанет быть комфортно совой, он за милую душу переменится. Я была толстой совой, похудела все равно была совой, а потом мне стал удобен другой режим, с ранним просыпанием. Я перестроилась за сутки. 💁
15 июл 18 написано членом: yourally69
|
15 июл 18 написано членом: yourally69
|
Я как была совой, так и осталась. Похудела уже на 26 кило. Энергии добавилось, конечно, не приходится же лишний рюкзак таскать. Но к режиму дня это не имеет никакого отношения. Мне так удобно. График работы позволяет. Что ещё сказать 😁😁
15 июл 18 написано членом: Аnchutка🦇
|
я вставала на работу в 5-30
15 июл 18 написано членом: toy82
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
donormil91-Изменение Веса
|
