|
#рассуждения
частенько читаю здесь и в Инстаграме у уже похудевших людей о том, как много они теперь успевают. то есть похудела на 20-30-40 килограмм и теперь "легка на подъём и энергична".
Соответственно они встают с утра, выпивают 2 стакана воды, целый день питаются "правильной и полезной едой", успевают сделать кучу дел и ложатся в 10 часов вечера, потому что так "жиры сжигаются эффективнее и организм отдыхает нужное количество часов и восстанавливается гормональный баланс".
вот честно, ни разу не читала посты о том, что "я похудела на ** кг, но осталась ленивой совой, встаю в 11, ложусь в час ночи и сохраняю фигуру все равно".
напрашивается вывод, что невозможно быть "худой совой", если раньше ты была "жирной совой".
для меня вставать в 7 это пытка. я всю жизнь выбирала работу до которой не больше получаса езды. вставала, умывалась , приезжала в офис и там уже завтракала. и ложилась вечером не раньше 23 часов.
будет ли также после похудения? или с уходом ещё 15 килограмм я превращусь в жаворонка? (это, конечно, не причина не худеть, просто размышления)
согласны ли вы с моей теорией? или у вас есть примеры уже сбросивших лишние килограммы людей, которые при этом остались классическими совами?
|
1580 ккал
|
Жир: 70,64г | Белк: 67,79г | Углев: 171,19г.
Завтрак: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, Помидоры Черри, Яйцо Куриное, Хлеб Черный, Мясницкий Ряд Чоризотти с Беконом. Обед: Вареное Яйцо, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Orion Choco Pie, Kinder Chocolate со Злаками. Ужин: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Масло Подсолнечное, Mozza Fiato Моцарелла, Базилик, Помидоры Черри, Sen Soy Яичная Лапша, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Перекус/Другое: President Сыр Чечил Белый Соломка, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Фрутоняня Морс Ягодный, Heineken Solar Power, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 54
 Комментария
15 июл 18 написано членом: _Стройная
|
Я ложусь в 12 просыпаюсь сама в 6, ни думаю что это связано с тем что я скинула 3 кг 😂
15 июл 18 написано членом: Вика 0405
|
я как была совой так и осталась. сбросила почти 11 кг
15 июл 18 написано членом: shadow1986g
|
во мне сова неискоренима))), хотя с недавнего времени признала это проблемой. Ложась в 2 ночи уже считаю подвигом 🤣 У меня тоже стоят молчаливые вопросы про энерджайзеров, с первым лучом занимающихся спортом, несмотрящих в сторону любого пищевого соблазна. Для меня это сродни НЛО ...или я неправильный хомо😋
15 июл 18 написано членом: grata.persona
|
Всегда сова, сколько бы не весила 😃 Хотя блин хочу быть жаворонком. Думаю зависть от мотиваций человека. Кто-то хочет не просто похудеть, хватается еще за здоровье и ведет зож. В идеале наверное это и есть зож, рано вставать и рано ложиться. Очень много просто рекомендаций типа бегать с утра и прочие штуки, остаются привычкой. Думаю дело в том, что многим людям, которым борьба с весом далась тяжело просто так спокойнее поддерживать себя. Возможно у кого-то реально из-за образа жизни был лишний вес,а его смена помогла. Тут все индивидуально)
15 июл 18 написано членом: Alice Marktwell
|
Если заниматься спортом то вечером в 22.00 уже охото спать а если ложиться в 22.00 то после 8 часов сна можно спокойно просыпаться бодрым и веселым т.е. в 6.00. вот и весь секрет.
15 июл 18 написано членом: Образец #5
|
Я думаю сова это навсегда!! я - сова..и в 53/165 в 20 лет...и в 65/165 в 43 года😅
15 июл 18 написано членом: Lyulinka75
|
Когда-то давно я худела на 10кг, и как была совой, так и осталась, вес держался на одной отметке довольно продолжительный промежуток времени, потом набрала за несколько лет в связи с определенными обстоятельствами не связанными с режимом сна. Сейчас опять худею и считаю, что у меня это получается. Занимаюсь разными «спортивными» делами исключительно дома и преимущественно после десяти вечера, в другое время сложно, даже если заставлю себя днём потом хожу разбитая, поэтому дружбы с залом у меня не получилось. Я придерживаюсь мнения, что нужно подбирать варианты удобные тебе, что бы худеть было легко и приятно, может это конечно и не правильно, но сколько людей столько и мнений))
15 июл 18 написано членом: ms.irina13motina
|
Что толстой была, что худой - как дура просыпаюсь в 5 от первого луча солнца, с легкостью встаю, потом полдня сонная на работе, ленивый тюлень вечером и спать в 11 ночи. Ну ненормальная ведь 😂😂 А вот когда в спортзал ходила, тренировки были достаточно активные, позже 9 сидеть не могла, вырубало напрочь до 7 утра. Все еще от уровня занятости зависит. Хотя, с потерей веса я и правда стала активней, потому что теперь не тяжело пройтись с работы до дома пешком, и спина от 15 минут в вертикальном положении не болит.
15 июл 18 написано членом: alusabers
|
я совушка с детства. и сейчас могу в 10-11 вечера начать тренить. домашние не обращают внимания. что я - ку-ку иногда в этом плане. дети спать- я тренить. по-моему логично)))
15 июл 18 написано членом: shadow1986g
|
😄 Я как была совой, так и осталась. Но жизнь вносит коррективы, приходится маскироваться жаворонком.
15 июл 18 написано членом: МэриСолька
|
Кстати, добавлю, что обычно просто советуют наладить сон до 8-10 часов, что-то там про то, что организм так лучше переносит похудение и больше старается. Читала я какие-то исследования на эту тему, но сути не помню, простите 😂
15 июл 18 написано членом: alusabers
|
Если рассматривать лишний вес как результат сломанной связи сигналов тела и поведения (сыт, но продолжаешь лопать или наелся и вместо движений попой на диван), тогда при правильном (не на морально.волевых лопать торт, раз iifym.адепты тычут в твою любимую гречку, аналогично в обратную сторону жуешь килограмм сельдерея, а хочешь чебурек только укусить) похудении эта связь налаживается. А дальше зависит, кто ты есть в душе. Есть люди, которые легко адаптируют сон под себя (о, гормон роста ночью - заверение два), есть жаворонки(какие ещё прогулки перед сном - я овощ в 7 вечера). Ну и если
15 июл 18 написано членом: mmaya08
|
Ну и если вы сова, то и в плюс 20 и с дистрофией и даже возможно в следующей жизни ею останетесь.
15 июл 18 написано членом: mmaya08
|
Может просто активности больше, потому и "вырубает" раньше) ну а там и просыпание раньше случается) просто я думаю, что не может прям так ритм измениться. Если я жаворонок, то хоть и не выспавшись, но один хер ни свет, ни заря очи продираются)
15 июл 18 написано членом: oksana.fashion.stylist
|
Вы не поняли сути просто, у человека помимо улучшения метаболизма улучшается качество питания, жизни в целом. Сонливость и ленивость (вы используете сову для обозначения этого , это биоритм к ленивости не имеет отношения). Если женщина худеет вполне возможно становится больше секса в жизни(это один из факторов который делает ее более активной т.к в этом есть прямая связь). Помимо того что в питании вдруг могут появиться продукты которые вносят нужные вещества в организм(йод допустим из морской капусты), от нехватки йода бывает сонливость. А так я думаю нет, я всю жизнь жаворонок и поправлялась, худела, все равно жаворонок.
15 июл 18 написано членом: Lyudmila_sova
|
Ну помимо того что накачанные мышцы требуют активности сами по себе. Я вот на кардио забила ( по рекомендациям прочитанным у Бразговского), а потом вдруг после силовых на пробежке прям ощутила что могу бежать... ( вообще ненавижу это дело)Сразу дышать тяжело, не Форест я.
15 июл 18 написано членом: Lyudmila_sova
|
Когда похудеешь многое изменится и возможно ты будешь жаворонком и тебе это понравится)))
15 июл 18 написано членом: taisia192
|
Я похудела на 60 кг и действительно теперь раньше ложусь и раньше встаю. Это связано с режимом. Без него удержаться невозможно. Например, прошедшую неделю из-за работы и напряжения я ложилась после 12. Вес начал набираться. Во-первых, из-за недосыпа хочется есть (гормон стресса), во-вторых, нет сил на качественный тренинг.
15 июл 18 написано членом: Виктория Р
|
Я сова, родилась совой и умру совой :) Худею. Сплю как раньше. Единственное, в чём я подвинулась в сторону жаворонка - это усилила завтрак. Как всякая сова, есть рано утром у меня плохо получается. Но я придумала уловку: ввела второй завтрак. И теперь два в сумме почти равняются одному полноценному. Мне показалось, что рекомендация диетолога увеличить порцию еды в первой половине дня, логична и разумна :) В остальном - ну их, лишние стрессы, которые только вызывают жор :)))
15 июл 18 написано членом: Kotov63
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
donormil91-Изменение Веса
|
