slava_vehter- Журнал, 15 июл 18

Последний 7 день овсяного безумия))) признаюсь это было весело) овсянка рулит! Блинчики из овсяной и кукурузной муки 👌🏻
КБЖУ на 6 блинчиков 18/7/36, 278 kKal
-30 г овсяной муки
-20 г кукурузной муки
-1 яйцо
-2 белка
- 1 с.л оливкового масла
- 2 с.л тёплой воды)
У меня вышло 6 штук
Приятного аппетита)))

---

1326 ккал

Жир: 41,65г | Белк: 79,49г | Углев: 160,46г.   Завтрак: Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука , Яичный Белок, Яйцо. Обед: Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный, Куриный Бульон, Капуста Белокочанная. Ужин: Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Белок, Яйцо, Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Большие Креветки (4). Перекус/Другое: Зеленое Яблоко. подробнее ...