ну, вот все сначала..почемуууууу? опять эти качели и ещё рано утром вес больше, чем в 9-10 часов... я ела и на 2 тыс и на 800 калорий, вес встал и стоит три месяца(((
|
Комментария
Добавьте чуть больше активности в течение дня.
15 июл 18 написано членом: Sofi 000
|
15 июл 18 написано членом: Qirellia
|
Ага, видимо организм решил так...правда ноги превратились в холодец(( Боже, как долго я спала, что я наделала со своим телом, как я его запустила,(((
15 июл 18 написано членом: 13 oly05
|
Ещё я сейчас в отъезде в другом регионе, в другом климате, может быть от этого? Как думаете?
15 июл 18 написано членом: 13 oly05
|
15 июл 18 написано членом: оксана гаммершмидт
|
Вы двигайтесь достаточно? Воду пьете 1.5-2 л?
15 июл 18 написано членом: calikusu232
|
это называется плато, необходимо сменить вид спорта ( или начать им заниматься), попробуйте заново пересчитать свой рацион БЖУ формула Миффлина Сен-Джеора, возможно проблема во взвешивании продуктов, наличие весов кухонных играет важную роль!)
15 июл 18 написано членом: po12li34na56
|
Многие рекомендуют делать так: встал вес питайтесь неделю на 300+500 ккал больше, как бы дать организму встряску! Неделюку питайтесь так и увидите изменения, только увеличивайте потихоньку, а не сразу.
15 июл 18 написано членом: calikusu232
|
Плато у всех бывает:(надо переждать...
15 июл 18 написано членом: Оксана1408
|
Три месяца платооооо...ужас.... Я изменяла и рацион и калораж, и вид спорта, то плавание было и фитнес, то ходьба..воду пью 2,5 литра, иногда больше. Да, последний месяца полтора я в отъезде и весов кухонных нет, считаю порционной и на глаз, понимаю, что не правильно, но пока так...
16 июл 18 написано членом: 13 oly05
|
Вес новый ,а рацион старый, что тут непонятного ,это уже не похудение для организма , а норма ,конечно, надо убирать калорийность,но ,точно не поднимать 🤦♀️
16 июл 18 написано членом: irinkahudishka
|
Как вы будете худеть ,если у вас грубо говоря ,"новое тело " ,оставляйте новый рацион по новому весу
16 июл 18 написано членом: irinkahudishka
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|