ФитКрис🏋🏽- Журнал, 14 июл 18

Сегодня решила достать гриль, о котором уже не вспоминала пол года😄
Скоро ехать в отпуск, но отступать от режима никак не хочу, буду продумывать рацион на время поездки.
А там придерживаться чистого питания😏
~ думаю, что с сентября пойду на набор~

---

1653 ккал

Жир: 61,75г | Белк: 139,30г | Углев: 141,41г.   Завтрак: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, Копченов Куриный Фонарик, Багет Мультизлак с Чесноком. Обед: Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Сметана 20%, Помидоры, Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой. Ужин: Помидоры, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Багет Мультизлак с Чесноком, Яйцо, Копченов Куриный Фонарик. Перекус/Другое: Уралец Мороженое. подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...