Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
hildawg
Журнал
13 июл 18
hildawg- Журнал, 13 июл 18
Параметры Пользователя hildawg
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Things I have learned while on this journey:
Get thin in the kitchen
Get fit in the gym
Keep trying something else until you find something that works
Consistency is the key
Cold Diet Dr Pepper tastes great
Junk food is okay to eat as long as it's not an everyday thing
Getting derailed is natural, as is getting back on track
What works for one person may not work for anyone else
Create a life style recipe so that you get the same results every time
It's not a diet, it's a lifestyle
Turn that should into a must because should is done when it's convenient and that never lasts.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 июля 2018:
2607 ккал
Жир: 108,95г | Белк: 128,48г | Углев: 283,14г.
Завтрак:
HEB Organics Oats & Flax, NutriSystem Protein Shake - Smooth Vanilla.
Обед:
Chicken or Turkey Salad, Whole Wheat Bread, Apples, Market Pantry Mixed Vegetables, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake.
Ужин:
Tortilla Corn Chips, Quesadilla with Poultry and Cheese.
Перекус/Другое:
Carrot Cake with Icing.
подробнее ...
2300 ккал
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 44 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 4 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 22 минуты.
подробнее ...
30 Сторонников
Поддержка
Комментария
👍👍👍all great advice!
13 июл 18 написано членом:
crazy8cottage
very true words!
13 июл 18 написано членом:
baskington
Put very well.
13 июл 18 написано членом:
SMK2016
Nicely stated...
13 июл 18 написано членом:
John10251
well said
13 июл 18 написано членом:
eatolive4life
You got the magic formula.
13 июл 18 написано членом:
Kenna Morton
Very well put...and remembering tomorrow is yet another day to pick up & start again is encouraging 💁
14 июл 18 написано членом:
sab1953
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
hildawg-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю