Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
KirinaCh
Журнал
13 июл 18
KirinaCh- Журнал, 13 июл 18
Параметры Пользователя KirinaCh
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 июля 2018:
1120 ккал
Жир: 58,16г | Белк: 54,20г | Углев: 105,37г.
Завтрак:
Киви, Простоквашино Творог 2%, Черешня, Чай с Лимоном, Чай с Медом, Сметана 20%.
Обед:
Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Базилик, Петрушка, Болгарский Перец, Укроп.
Ужин:
Чеснок, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Белый Хлеб, Борщ со Свининой.
Перекус/Другое:
Черешня.
подробнее ...
1705 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Кардио - 1 минута, Приседания - 10 минуты, Пресс - 3 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты.
подробнее ...
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
KirinaCh-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю