Kelly140- Журнал, 12 июл 18

Late dinner: Braised Brussel sprouts with garlic n ginger, And a small porterhouse steak.

---

1304 ккал

Жир: 80,63г | Белк: 52,45г | Углев: 96,38г.   Завтрак: Nestle Pure Life Water, Kraft Cool Whip, Aunt Jemima Buttermilk Pancakes, Strawberries . Обед: Avocados , Cracker Barrel Marble Cheese, Breton Multigrain Crackers, Nestle Pure Life Water. Ужин: Olive Oil , Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat) , Ginger , Garlic . подробнее ...

3927 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 12 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Кардио - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час. подробнее ...