|
Не могу разобраться с БЖУ
Какая норма для 1800 кл?
|
1578 ккал
|
Жир: 60,54г | Белк: 58,13г | Углев: 202,63г.
Завтрак: Сливочное Масло, Чай, Рис Вареный. Обед: Рис Вареный, Лук, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Колбаса Докторская, Картошка Вареная, Даниссимо Продукт Творожный с Киви, Чай, Капуста, Лук, Морковь. Перекус/Другое: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Чай, Льняное Масло, Гречневая Каша, Рис Вареный. подробнее ...
|
|
 Комментария
Привет! У меня на 1800 программа рассчитала, Б20,Ж30, У 50
12 июл 18 написано членом: aksana_m
|
Добрый день.
К сожалению я не могу вам ответить на ваш вопрос.
Я худею дистанционно под наблюдением персонального тренера с медицинским и психологическим образованием. В инстаграмме это Фиалковская Яна. Она может не всем нравиться, но она супер и результаты у нее потрясающие . При условии, что вы соблюдаете досконально все ,что она говорит. Подбор программ питания делает она сама и жбу разнится очень сильно с автоматическими программами. ОБРАТИТЕСЬ к ней.
12 июл 18 написано членом: i_eto_ti
|
Программа всем одинаковый процент ставит
12 июл 18 написано членом: ekaterina000000
|
Спасибо, девочки!
Поняла! Мне расчитала программа 22/33/45
12 июл 18 написано членом: Т а т ь я н а
|
Теперь граммы в % как перевести?
12 июл 18 написано членом: Т а т ь я н а
|
12 июл 18 написано членом: juli6472
|
22/33/45 при 1800ккал = 99гр Б\66гр Ж\202г У. Вот только жиров как-то маловато. Рекомендовал бы 97гр Б\97гр Ж\135гр У, что применимо в случае отсутствия силового тренинга. С оным белок должен быть другим.
12 июл 18 написано членом: Александр1710
|
Спасибо, ребята! Поняла
Всем удачи!
Спасибо за рекомендации обязательно прислушаюсь😊
12 июл 18 написано членом: Т а т ь я н а
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Т а т ь я н а-Изменение Веса
|
