|
3 дня жрала всякое г***. Не превышала сильно норму калорий, но совершенно не смотрела БЖУ. углеводов перебор адский.
Привеса нет, но чувствую себя помойкой. Воду, кстати, тоже не пила особо.
Сегодня с утра психанула и решила убрать весь мусор из рациона.
Спустя 3 часа поймала себя на мысли, что хочу газировки и мороженое.
ну что за ...(((
|
1765 ккал
|
Жир: 67,82г | Белк: 73,74г | Углев: 220,61г.
Завтрак: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе (Растворимое), Любятово Печенье Овсяное Классическое. Обед: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, Яйцо Куриное, Магнит Сыр Российский 50%, Sen Soy Яичная Лапша. Ужин: Картофель (с Кожурой), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, Русское Море Кета Слабосоленая, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Черника, Красные Вишни. Перекус/Другое: ВкусВилл Мороженое "Кофе с Печеньем Амаретти", Колбаса Докторская, Каравай Хлеб Черный Столовый, President Сыр Чечил Белый Соломка, Белевские Сладости Хрустила, Черника. подробнее ...
|
|
 Комментария
У меня так тоже бывает, это ломка... Держитесь!
12 июл 18 написано членом: МарияМурр
|
12 июл 18 написано членом: donormil91
|
Так отказы от вредностей психологически действует, если наоборот не запрещать себе, то и хотеться не будет зачастую, ну или иногда в небольшом количестве и никакой ломки в этом случае)
12 июл 18 написано членом: Katrisha2o18
|
Это углеводная больше ломка, когда до этого налегал на быстрые углеводы, сахар - организму нравилось, а когда перестал - он такой "Всмысле? А как же булочки? Ну ты же хочешь?", в этот момент лично для меня лучше не вестись и содержаться, а то потом туман в глазах и очнулачь в макдональдсе...😂🐷 так что никаких послаблений💪
12 июл 18 написано членом: МарияМурр
|
А теперь представьте вязкость вашей крови при постоянно высоком сахаре и недостатке воды...
12 июл 18 написано членом: lifterjulia
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
donormil91-Изменение Веса
|
