Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2018
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1303 ккал
|
Жир: 43,19г | Белк: 26,89г | Углев: 211,59г.
Завтрак: Honey, Peaches, Tea with Milk, McVitie's Digestive Biscuit, Cooked Carrots, Beetroot, Bananas. Обед: Lollipops, Olive Oil, Butter, Millet, Radish, Cucumber (Peeled), Young Green Onions, Pepper, Cabbage, Alpen No Added Sugar Cereal, Peaches. Ужин: Apple Pie (Two Crust), Tea Unsweetened, McCambridge Irish Stone-Ground Wholewheat Bread, Red Tomatoes, Celery, Hummus, Alpro Almond Dark Chocolate, Nakd Cashew Cookie Bar. подробнее ...
|
|
2114 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Аэробика - 45 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 41 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 2 часа и 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Пресс - 5 минуты, Степпер - 2 минуты, Вождение - 1 час и 16 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
