*Данный пост взят из группы в Телеграмм "Фитхакерша".
**Тот несуществующий волшебный пинок для себя любимой :)
6 советов при похудении:
▪️ перестаем жалеть себя и искать отговорки и оправдания.. устала, лень, тяжело.. лежа на диване фитоняшкой не станешь к сожалению. Берем себя в руки и активничаем!
▪️волшебных помощников, пинков, таблеток, продуктов не бывает! Только ваше желание, правильное питание и спорт помогут добиться результата!
▪️когда кажется, что хочется все бросить, не делайте этого, ищите новую мотивацию для себя самой - новое белье через 2 недели, новый купальник через месяц, фотосессия через два месяца, ставьте себе какие-то цели, которые вас мотивируют и идите к ним.
▪️не ждите результата уже на следующий день, иначе вы будете разочарованы и захотите все бросить, представляйте себя не сейчас и не завтра, а представляйте какой вы можете быть через 1/2/3/6 месяцев.. если вы бросите сейчас, то забудьте о теле вашей мечты.
▪️это не диета и не голодовка, не работа на износ и не наказание, это здоровый образ жизни, который позволяет кушать вкусно, полезно и разнообразно. Ну а спорт - как после него гордишься собой 💪🏻
▪️балуйте себя. Пусть раз в неделю будет прием пищи, который не вписывается ни в какие пп-шные рамки! Будет вкусно, хотя возможно после недели чистого питания вам и не захочется вредности.
