Elirapallo- Журнал, 12 июл 18

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2018

69,9 кг Потеряно до сих пор: 37,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2018:

1438 ккал

Жир: 72,96г | Белк: 86,04г | Углев: 123,88г. Завтрак: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Обед: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg. Ужин: Nueces, Aceite de Oliva, Sandía, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Verdifresh Lechuga Iceberg. Перекус/Другое: Sandía, Nueces, Piña. подробнее ...

2821 ккал

Упражнение: Correr - 35 минуты, Hombro, pierna y abss - 2 часа и 22 минуты, Отдыхать - 12 часа и 3 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 12 июл 18

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса