Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2018
|
88,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3431 ккал
|
Жир: 102,30г | Белк: 139,99г | Углев: 432,20г.
Завтрак: Сливочное Масло, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Цельное Молоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбий Жир Лосося. Обед: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Персики, Ряженка, Грецкие Орехи, Язык Говяжий Отварной, Сода Кола (с Кофеином). Ужин: Кукуруза Вареная, Чай с Лимоном и Сахаром, Сода Кола (с Кофеином), Коньяк, Язык Говяжий, Швейцарский Сыр, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Светлое Пиво, Кукуруза Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленная Морковь, Банан, Мороженое, Маслины, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
4005 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Вал Громов-Изменение Веса
|
