Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
AllAboutAlish
Журнал
11 июл 18
AllAboutAlish- Журнал, 11 июл 18
Параметры Пользователя AllAboutAlish
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Frustrated! 🙄. This plateau...ugh!
51,5 кг
Потеряно до сих пор:
1,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 июля 2018:
1499 ккал
Жир: 105,14г | Белк: 49,45г | Углев: 85,59г.
Завтрак:
Half and Half Cream, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee.
Обед:
Egg Salad, Rye Bread.
Ужин:
Mediterranean Plain Pita Bread, TGI Friday's Mozzarella Sticks with Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Bacon Wrapped Scallops, Cooked Tuna, Whole Foods Market Roasted Brussels Sprouts.
Перекус/Другое:
Carrot Cake with Icing, Harvest Snaps Lentil Bean Tomato Basil.
подробнее ...
постоянный вес
16 Сторонников
Поддержка
Комментария
just. keep. going. you WILL break through!
11 июл 18 написано членом:
snooks34
Hang in there
11 июл 18 написано членом:
DO N OK
I hate being stuck but it is part of the process. I used intermittent fasting to get past the plateau. Stay the course; you are doing fine!
11 июл 18 написано членом:
Gingerk65
I have been told to either fast or do a carb day to get past the plateau.
11 июл 18 написано членом:
Mary Anne Kasraii
hang in there, stay consistent, we've all been there, the numbers will move.
11 июл 18 написано членом:
Nutrsweet1
Plateaus are never fun, however they do occur with some frequency as your body learns to make adjustments. To break them either increase eating slightly for 2 weeks, or increase/decrease exercise for a brief period. Once the body tries to readjust, shock it again, by going back to what you were doing.... This may help to naturally break the plateau. I know it may sound counter intuitive, but it has been shown to work. I wish you well, and keep us informed of your journey to health ! ;D
11 июл 18 написано членом:
wright2018
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
AllAboutAlish-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю