|
Народ, кто бегает с утра, во сколько вы просыпаетесь и выходите на пробежку? :)
|
1317 ккал
|
Жир: 60,29г | Белк: 89,47г | Углев: 105,88г.
Завтрак: ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый, Гарнец Овсяная Мука, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сметанин Кефир Обезжиренный 0,1%. Ужин: Сметанин Кефир Обезжиренный 0,1%, Добродия Овсяная Мука, Ашан Сыр Российский 50%. Перекус/Другое: Семена Льна, Сода, Сметанин Кефир Обезжиренный 0,1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. подробнее ...
|
|
 Комментария
6:00 выхожу, в 6:30 я уже в душе, бегаю 20 минут
11 июл 18 написано членом: VeganShu
|
Самый кайф- бегать по пустой безлюдной улице. Летом часов в 5. Воздух нереальный🤪
11 июл 18 написано членом: K4t3r1na
|
11 июл 18 написано членом: floaty1
|
Мусень, я ложусь в 9-10 вечера. После работы, все равно уже сил ни на что нет. :)
А вот совет бегать не утром, а вечером от valerieeee1. Возможно это действительно классно!) Но тоже, под вечер уже сонная муха, двигаться не могу себя заставить вообще.)) Но как нибудь, соберусь силами и обязательно попробую))
11 июл 18 написано членом: Типичный Енот
|
K4t3r1na, я с вами полностью согласна!) Встречать рассветы, слышать пение птиц и наслаждаться приятным ветерком. Это великолепно!
11 июл 18 написано членом: Типичный Енот
|
11 июл 18 написано членом: Meduza_01
|
Утром долго бегать не стоит. 40 мин достаточно, а то кортизолить начнет
11 июл 18 написано членом: Meduza_01
|
5.45 выхожу из дома, 40 минут бегаю.
11 июл 18 написано членом: SaschaFar
|
7.20 просыпаюсь
7.30 уже бегу
11 июл 18 написано членом: Zaykova_O
|
11 июл 18 написано членом: centavr
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Типичный Енот-Изменение Веса
|
