Ōzge13- Журнал, 10 июл 18

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

İpini sapını kaçırdığım bir günde daha sizlerle birlikteyim 🙈 Yarın tartılmaya korkuyorum Yediklerimize de tövbe edebilsek keşke 😊

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2018:

3272 ккал

Жир: 142,30г | Белк: 183,68г | Углев: 317,01г. Завтрак: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit. Обед: Karpuz, Tadım Çekirdek, Doritos Taco Baharatlı, Ülker Rulokat. Ужин: Sütaş Ayran, Izgara Tavuk. подробнее ...

2548 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Глажка - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Onun tövbesi kolay, çıkıyorsun 2 saat tempolu yürüyorsun. 👍

10 июл 18 написано членом: hsn26

Evde yalnız bebek uyutunca çıkamayabiliyorsun ☹️

10 июл 18 написано членом: Ōzge13

Arabayla beraber onuda götür, iki ayrı zamana böl. Sabah erken 7-8 arası, akşam 9-10. Anneye biraz kolaylık gösterse olmaz mı?

10 июл 18 написано членом: hsn26

Normalde çıkıyorum da Bugün piknik yaptık uyku dengesi şaştı biraz Eşimin de akşam işi vardı Yediğimle kaldım o yüzden 🤦‍♀️ Artık geç saat de olsa evde hiit kardiyo falan yapıcam

10 июл 18 написано членом: Ōzge13

Ben en fazla yürüyebiliyorum spor olarak, şimdiden kolay gelsin.

10 июл 18 написано членом: hsn26


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 10 июл 18

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса