KirinaCh- Журнал, 10 июл 18

Параметры Пользователя KirinaCh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2018:

1411 ккал

Жир: 21,03г | Белк: 73,76г | Углев: 237,36г. Завтрак: Чай с Медом, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, Банан, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Овсяная Каша на Воде. Обед: Каравай Пирожок с Творожной Начинкой, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Картофель Отварной. Ужин: Картофель Отварной, Рыба на Пару, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Чай с Сахаром, Русские Тропики Чернослив, Мир Сухофруктов Абрикос Сушеный, Магнит Банан. подробнее ...

1842 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Приседания - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KirinaCh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KirinaCh- Журнал, 10 июл 18

Оставить свой Комментарий

KirinaCh-Изменение Веса