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Oi gente como vocês estão? faz tempo que não venho aqui.
Enfim não sei se alguem aqui ja leu o livro Pense Magro, eu li a anos atras e me ajudou bastante, o tempo passou e me perdi pelo caminho então agora estou lendo o Pense magro Por toda Vida da mesma autora Judith Beck, preciso de uma tecnica de dieta (quem ja leu sabe como funciona) só que tem um problemão não posso contar com minha familia nem amigas porque são todos parciaias tipo arregam quando a coisa fica pior tipo nos dias que da aquele desespero e eu precisava de alguem firme pra mandar a real mesmo e não alguem que vai sentir pena por eu estar triste e dizer vai la come um pedacinho ou só isso não vai fazer mal. Então assim meninas que sabem o que é estar obesa e sofrer muito por isso se alguma de vocês puder ser minha tecnica de dieta agradeço a vida sabe gratidão mesmo porque estou precisando muito. Me mande mensagem no privado que passo meu whats e claro se precisar de ajuda tambem sera um prazer ajudar alguem a sair disso porque ninguem merece passar viver assim com tanta VIDA la fora.

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Комментария 
Minha sugestão é vc poder contar com ajuda psicológica... nos ajuda a lidar com esses momentos de tensão! um investimento na sua saúde que vale a pena! 
10 июл 18 написано членом: MorgBoostel
concordo com o comentário acima, inclusive te indico uma super profissional no assunto que atende online por Skype quanto presencial se chama Cíntia Seabra, além de psicóloga ela é Coach em emagrecimento. ela tem canal no YouTube com vários vídeos para ajudar nesse sentido e lá tem o contato dela para que possa te orientar de maneira correta. sucesso e não desista o caminho pode não ser fácil mas a Vitória é certa se vc não desistir!!! 
10 июл 18 написано членом: Cassiad
Oi gente agradeço os comentarios ja tive acompanhamento de psicologa mas realmente gostaria de alguem normal pra conversar no dia a dia alguem que tambem esteja passando por isso  
10 июл 18 написано членом: andgla
Oiee posso te ajudar se precisar. Bj 
10 июл 18 написано членом: jussaramoraes1
olá, tb estou à disposição!! 31 987237698  
10 июл 18 написано членом: taissaicosta
Desafios são dificílimos ,mas se a pessoa que...ela pode até cair e perder as batslhas ...mas isso eu pendo que não é perder a guerra.Foco,força e fé!  
10 июл 18 написано членом: mcecyr
O que me ajuda a controlar a ansiedade é o jejum intermitente, fico mais calma...tomar 2 litros ou mais de água e chá..estou fazendo 15 dias de low carb até 90 carboidratos líquidos... depois farei 15 dias da cetogenica... alimentos que me ajudam focar... muita salada, 150g de feijão cozido, ovos, carne etc... 100g de cuscuz sustenta muito... boa sorte... atividades físicas. .. dançar, andar etc. 
10 июл 18 написано членом: lane72
eu tenho esse livro mas confesso q já comecei a ler 2 vezes e parei. Parece um bom livro da linha de TCC. Boa sorte! 
11 июл 18 написано членом: flinares31
Cetogenica restrita com menos de 10 g de carboidrato é o que vai te salvar. Se alguém dizer que é contra radicalismo eu já falo pra ir se fuder. Bem, é isso.  
11 июл 18 написано членом: WRSA_Willian
eu li e com certeza ajuda muito! estou seguindo muitas dicas da 
11 июл 18 написано членом: lusydow
dela! recomendo, inclusive foi meu terapeuta que me deu 
11 июл 18 написано членом: lusydow
Amiga, te mandei um inbox. Beijo! 
24 июл 18 написано членом: _ssgw

     
 

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